KOPFSCHUTZ FÜR BOXEN, KICKBOXEN UND MMA: DAS MUSST DU WISSEN

Es gibt viele Missverständnisse, wenn es um Kopfschützer geht. Sobald du dich ein wenig in Kampfsportarten einarbeitest, wirst du viele professionelle Kämpfer mit einem Kopfschutz trainieren sehen.

Das erste Missverständnis, das ich aus dem Weg räumen möchte, ist, dass es verpflichtend sei, einen Kopfschutz zu tragen, wenn du sparrst. Das ist nicht der Fall. Du musst dich also nicht gezwungen fühlen, einen Kopfschutz aus diesem Grund zu tragen.

Das Tragen eines Kopfschutzes ist eine persönliche Entscheidung und hängt von verschiedenen Faktoren ab, ob du ihn tragen möchtest oder nicht.

In diesem Artikel gebe ich dir alle Informationen über Kopfschützer, die du benötigst, um die richtige Wahl für dich zu treffen.

WELCHE ARTEN VON KOPFSCHÜTZERN GIBT ES?

Es gibt drei verschiedene Arten von Kopfschützern, die jeweils eigene Merkmale aufweisen:

• Kopfschutz mit Wangenknochen-Schutz: Diese Kopfschützer bieten zusätzliche Polsterung im Gesicht, was harte Schläge besser abfedern kann. Sie bieten mehr Schutz, um Verletzungen an deinen Wangenknochen und Augenhöhlen zu vermeiden. Der einzige Nachteil ist, dass deine Nase ungeschützt bleibt und dein Sichtfeld etwas eingeschränkt ist. Dadurch könntest du möglicherweise öfter getroffen werden.
  
  
• Kopfschutz ohne Wangenknochen-Schutz: Diese bieten ein freieres Sichtfeld, aber dafür weniger Schutz für dein Gesicht. Die Verletzungsgefahr ist somit etwas größer, aber du könntest auch weniger oft getroffen werden, da du besser sehen kannst.
  
  
• Kopfschutz mit Nasenbügel: Diese Art von Kopfschutz bietet den meisten Schutz. Sowohl deine Wangenknochen als auch deine Nase sind geschützt. Besonders beim harten Sparring kann dieser ideal sein. Der Nasenbügel verhindert, dass deine Nase mit voller Kraft getroffen wird und dadurch möglicherweise bricht. Der Nachteil ist, dass dein Sichtfeld eingeschränkt wird. Auch hier könntest du daher öfter getroffen werden als normal.

WORAUF SOLLTEST DU BEI DER WAHL EINES KOPFSCHUTZES ACHTEN?

Wenn du in Erwägung ziehst, einen Kopfschutz zu verwenden, solltest du folgende Punkte berücksichtigen:

1. Verwendungszweck: Überlege dir, ob du den Kopfschutz für Training, Sparring oder Wettkämpfe verwenden möchtest. Jede Situation kann unterschiedliche Anforderungen an deine Ausrüstung stellen.
   
   
2. Dein Erfahrungsniveau: Als Anfänger wählst du vielleicht mehr Schutz, während du als erfahrener Kämpfer möglicherweise weniger Einschränkungen in deinem Sichtfeld bevorzugst.
   
   
3. Die Intensität deines Trainings: Die Intensität deines Trainings kann deine Wahl für mehr oder weniger Schutz beeinflussen.

VERHINDERN KOPFSCHÜTZER GEHIRNERSCHÜTTERUNGEN ODER ANDERE GEHIRNSCHÄDEN?

Dies ist das größte Missverständnis über Kopfschützer. Viele Leute denken, dass ein Kopfschutz eine Gehirnerschütterung oder andere Gehirnverletzungen verhindert. Das ist jedoch nicht der Fall.

Ein Kopfschutz verhindert nur oberflächliche Schäden wie Schnitte, Prellungen und Brüche. Gehirnschäden entstehen, wenn das Gehirn gegen den Schädel prallt oder sich zwischen Gehirn und Hirnstamm bewegt.

Wenn du also einen Kopfschutz kaufen möchtest, um eine Gehirnerschütterung zu verhindern, bringt dir das nichts. Möchtest du Schnitte, Prellungen oder Brüche im Gesicht verhindern, kann ein Kopfschutz dabei helfen.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZU KOPFSCHÜTZERN

Um dir bei der Meinungsbildung über Kopfschützer zu helfen, beantworten wir hier einige häufig gestellte Fragen:

Ist ein Kopfschutz Pflicht?
Das hängt von den Regeln deiner Schule oder deines Wettbewerbs ab. In vielen Trainingsumgebungen ist die Nutzung optional.

Schützt ein Kopfschutz vor Gehirnschäden?
Nein, ein Kopfschutz bietet keinen Schutz vor Gehirnschäden. Er schützt vor Brüchen, Prellungen und Schnitten im Gesicht und am Kopf, aber nicht vor Gehirnschäden. Gehirnschäden entstehen, wenn das Gehirn im Schädel hin- und hergeschüttelt wird, was ein Kopfschutz nicht verhindern kann.

Kann ich denselben Kopfschutz für Sparring und Wettkämpfe verwenden?
Es ist besser, verschiedene Kopfschützer für Sparring und Wettkämpfe zu verwenden, da die Anforderungen an Schutz und Sichtfeld variieren können.

Welcher Kopfschutz ist der beste für Anfänger?
Ein Kopfschutz mit guter Polsterung und Wangenknochen-Schutz kann für Anfänger mehr Schutz bieten. Es ist jedoch keine Pflicht, und die Wahl bleibt persönlich.

Sind teurere Kopfschützer immer besser?
Nicht unbedingt. Es kommt auf die Qualität der Materialien und die Verarbeitung an. Achte auf Bewertungen und Empfehlungen, um den besten Kopfschutz für dein Budget zu finden.

Wie oft sollte ich meinen Kopfschutz ersetzen?
Das hängt davon ab, wie oft du damit trainierst und wie gut du deinen Kopfschutz pflegst. In der Regel kannst du 1 bis 2 Jahre mit einem Kopfschutz auskommen, bevor er ersetzt werden muss.

Die Entscheidung, ob du einen Kopfschutz tragen möchtest oder nicht, ist persönlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Einige Kampfsportler schätzen den zusätzlichen Schutz, während andere ein ungehindertes Sichtfeld und Gefühl bevorzugen. Es ist wichtig, die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu entscheiden, was am besten zu deiner individuellen Situation und deinen Vorlieben passt.

Unabhängig von deiner Wahl ist es essenziell, sicher zu trainieren und auf deinen Körper und die Ratschläge erfahrener Trainer zu hören. Gute Technik, schrittweise Steigerung der Intensität und Respekt für deine eigenen Grenzen und die deiner Trainingspartner sind grundlegend für eine sichere Ausübung des Kampfsports.

Wenn du einen Kopfschutz kaufen oder dir die verfügbaren Optionen ansehen möchtest, kannst du auf den folgenden Link klicken, um alle unsere Kopfschützer zu sehen.