Welche Boxschuhe brauchst du?

Egal, ob du gerade erst mit dem Boxen anfängst oder schon Wettkämpfe bestreitest, als Boxer sind Boxschuhe ein unverzichtbarer Teil deiner Ausrüstung. Boxschuhe spielen eine enorm wichtige Rolle für deine Fußarbeit, dein Gleichgewicht und deine Geschwindigkeit. Eine bequeme Passform und guter Grip können sogar den Unterschied zwischen einem angenehmen Training und verletzten Knöcheln ausmachen.

Sind Boxschuhe Pflicht?

Viele Sportstudios verpflichten dich nicht, speziell Boxschuhe beim Training zu tragen, aber bei Wettkämpfen sind sie vorgeschrieben. Wenn du ein Boxstudio betrittst, wirst du auch Leute sehen, die mit normalen Sportschuhen trainieren, aber das würden wir nicht empfehlen. Bei normalen Sportschuhen fehlt dir nämlich die Knöchelunterstützung, und die Sohle ist auch nicht für boxspezifische Bewegungen ausgelegt.

Warum ist es wichtig, beim Boxen Boxschuhe zu tragen?

Boxschuhe erkennst du an dem hohen Schaft und den flachen Sohlen. Dies sind auch die wichtigsten Gründe, warum du Boxschuhe tragen solltest. Boxen ist ein sehr dynamischer Sport, bei dem du schnelle Bewegungen machst, ständig drehst und die Richtung änderst. Bei diesen Bewegungen besteht ein hohes Risiko für eine Knöchelverletzung, wenn du normale Sportschuhe trägst. Deshalb haben Boxschuhe einen hohen Schaft, um deine Knöchel zu stützen und Verletzungen zu vermeiden.

Neben der Knöchelunterstützung sind Boxschuhe mit einer speziellen Sohle ausgestattet. Diese erkennst du daran, dass sie sehr dünn und flach sind. Die Sohlen sind so gestaltet, dass sie genug Grip auf dem Canvas oder im Raum bieten, aber nicht so viel Widerstand, dass sie bei plötzlichen und schnellen Bewegungen stören. Außerdem sind Boxschuhe im Allgemeinen viel leichter als normale Sportschuhe, sodass du dich schnell und geschmeidig bewegen kannst.

Für wen sind Boxschuhe geeignet?

Boxschuhe sind speziell für das Boxen konzipiert und werden nicht für andere Sportarten verwendet. Sie werden beim Training, Sparring und in Wettkämpfen getragen. Egal, ob du gerade erst mit dem Boxen beginnst, schon eine Weile als Freizeitsportler trainierst oder ein professioneller Boxer bist, es ist wichtig, gute Boxschuhe zu tragen.

Wichtig: Boxschuhe sind nur für das Boxen geeignet. Sie sind nicht für das Laufen, Sprints, Kickboxen oder andere Sportarten gedacht. Du kannst die Schuhe auch nicht draußen tragen, da harte und unebene Untergründe die Lebensdauer deiner Schuhe erheblich verkürzen.

Wie lange kannst du Boxschuhe verwenden?

Boxschuhe halten im Durchschnitt 6 bis 9 Monate, abhängig von der Intensität deines Trainings und wie oft du sie benutzt. Wenn du 3 bis 5 Mal pro Woche trainierst, halten sie weniger lange als wenn du nur einmal pro Woche trainierst.

Wenn du eines oder mehrere der folgenden Anzeichen bemerkst, ist es an der Zeit, deine Schuhe bald zu ersetzen:

• Wenn du bemerkst, dass deine Sohlen abgenutzt sind und du beim Bewegen nicht mehr genügend Grip hast
• Wenn sich die Sohlen von dem Rest der Schuhe lösen
• Wenn du merkst, dass die Knöchelunterstützung lockerer wird und du daher nicht mehr genügend Schutz hast

Einige Sportstudios haben Laufen im Freien als Teil des Trainings. Wenn das in deinem Sportstudio der Fall ist, stelle sicher, dass du ein zweites Paar Schuhe dabei hast, mit denen du laufen kannst.