Welche bandagen brauchst du beim (Kick)-Boxen?
WARUM SIND BANDAGEN BEIM (KICK-)BOXEN SO WICHTIG?
Jeder, der sich mit Boxen oder Kickboxen beschäftigt, hat sich sicherlich schon einmal gefragt: "Warum Bandagen beim Boxen?" und "Wozu Bandagen beim Boxen?". Die Antwort ist einfach: Bandagen schützen nicht nur deine Hände, sondern auch deine Handgelenke und Knöchel vor Verletzungen. Sie sind ein unverzichtbares Zubehör für jeden Boxer, egal ob Anfänger oder Profi.
DIE RICHTIGE LÄNGE DER BANDAGEN BEIM BOXEN
Es gibt Bandagen in vielen verschiedenen Größen, aber welche Länge ist die richtige für dich? Die gängigsten Bandagengrößen sind 200 cm, 250/255 cm, 350 cm, 400 cm & 450/460 cm. Die Frage "Bandagen Boxen welche Länge?" ist nicht immer leicht zu beantworten. Die meisten Bandagen sind aus Baumwolle gefertigt, während einige Varianten einen leicht elastischen Stoff aufweisen. Die ideale Länge hängt nicht nur von der Größe deiner Hände ab, sondern auch von deinen persönlichen Vorlieben und dem Zweck, wofür die Bandagen beim Boxen verwendet werden.
Manche bevorzugen längere Bandagen, um ihre Knöchel und Handgelenke besser zu schützen, während andere nur Bandagen an den Handgelenken möchten und keine extra lange Bandage benötigen. Die folgende Tabelle gibt dir einen guten Überblick:
|
Person |
Verbandlänge |
| Kinder bis 10 Jahre | 200 cm |
| Kinder von 10 bis 13 Jahren | 250/255 cm |
| Ab 13 Jahren | 350 cm, 400 cm of 450/460 cm |
Wenn du oft Probleme mit deinen Knöcheln oder Handgelenken hast, empfehlen wir Bandagen mit einer Länge von mindestens 400 cm. So hast du genügend Länge, um deine Knöchel und Handgelenke richtig und fest zu umwickeln. Dies beantwortet auch die Frage "Wie lange Bandagen Boxen?" für diejenigen, die besonderen Schutz benötigen.
WIE LEGST DU BANDAGEN RICHTIG AN?
Das Anlegen von Boxbandagen kann anfangs kompliziert erscheinen, besonders wenn man sich fragt, wie man "Bandagen Boxen richtig binden" kann. In diesem Video erfährst du, wie du Verbände korrekt anlegst. Es gibt viele Methoden, aber diese wird sowohl beim Boxen als auch beim Kickboxen häufig verwendet. Es ist wichtig, die Bandagen regelmäßig zu waschen, um Hygiene zu gewährleisten. Viele fragen sich auch "Bandagen Boxen waschen - wie oft?". Es ist ratsam, sie nach jeder intensiven Trainingseinheit zu waschen.
