Frauen im Ring: Der Status quo ist gebrochen
Boxen, Kickboxen und MMA wurden jahrelang von Männern dominiert. Es war eine echte Männerwelt und Frauen hatten dort nichts zu suchen. In den letzten Jahren hat sich das jedoch immer mehr verändert, und wir sehen, wie die Stereotypen, die mit Kampfsportarten verbunden sind, von Tag zu Tag verschwinden.
Frauen wie Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes und viele andere haben immer wieder gezeigt, dass auch Frauen im Kampfsport zu Hause sein können. Aber auch wenn du nicht auf professionellem Niveau kämpfen willst, kannst du enorm von allem profitieren, was Kampfsport mit sich bringt.
Neugierig, was das ist? Lies weiter.
Verbessere deine mentale und körperliche Gesundheit mit Boxen
Wenn du an Boxen denkst, denken die meisten schnell an die Verletzungen, die es mit sich bringen kann.
Fun Fact: Fußball verursacht mehr Verletzungen als Boxen, Kickboxen und MMA.
Jetzt, wo dieses Vorurteil aus dem Weg geräumt ist, können wir uns die positiven Auswirkungen des Kampfsports ansehen. Es gibt ziemlich viele, also habe ich die Vorteile zur Übersichtlichkeit in Bulletpoints aufgelistet:
- Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Erhöht sowohl Muskelkraft als auch Ausdauer
- Verbessert deine Koordination und dein Gleichgewicht
- Steigert deine mentale Gesundheit durch die Freisetzung von Endorphinen
- Du kannst mental dem Alltag entfliehen und dich auf das Training konzentrieren
- Fördert den Gewichtsverlust – eine 45-minütige Sitzung verbrennt schnell zwischen 500 und 800 Kalorien
- Verbessert deine Reflexe und Reaktionszeit
- Du entwickelst Disziplin und Selbstvertrauen
- Du lernst, dich selbst zu verteidigen
Wie du siehst, gibt es viele Gründe, mit Kampfsport zu beginnen. Aber wenn dich die obige Liste nicht überzeugt, dann vielleicht das:
Es gibt nichts Befriedigenderes, als auf einen Boxsack einzuschlagen.
Punkt.
Was zu tun, wenn du dir nicht sicher bist?Wenn du nicht sofort von ein paar Worten auf deinem Bildschirm überzeugt bist, verstehe ich das.
Hast du noch Zweifel? Die meisten Gyms bieten kostenlose Probestunden an.
Ich kann dir raten, mutig zu sein und mal bei einem Gym vorbeizuschauen.
Wenn du einmal mittrainiert hast, kann ich dir garantieren, dass du es noch einmal tun willst.
Warst du schon dabei, mit Boxen, Kickboxen oder MMA anzufangen? Dann ist es praktisch, sich ein eigenes Paar Boxhandschuhe zu kaufen.
Wenn du schon ungefähr weißt, was du haben möchtest, kannst du hier alle unsere Boxhandschuhe für Damen finden.
Möchtest du lieber einen Berater sprechen? Ruf +31 85 06 06 340 an.
