Boxbandagen: Schutz für Hände und Handgelenke
Boxbandagen gehören zur Grundausstattung, egal ob du gerade anfängst oder seit Jahren trainierst. Sie stabilisieren Handgelenk und Knöchel, schützen vor Verletzungen und verlängern gleichzeitig die Lebensdauer deiner Boxhandschuhe. Bei The Fight Company findest du Boxbandagen in verschiedenen Längen und Ausführungen, für Boxen, Muay Thai und MMA.
Warum sind Boxbandagen wichtig?
Boxhandschuhe allein reichen nicht aus. Die kleinen Knochen in der Hand und das Handgelenk brauchen zusätzliche Stabilisierung, besonders beim Sparring und bei intensivem Schlagtraining. Boxbandagen fixieren die Gelenke, dämpfen den Aufprall und reduzieren das Verletzungsrisiko spürbar.
Dazu kommt ein praktischer Nebeneffekt: Bandagen nehmen Schweiß auf, bevor er ins Innenmaterial deiner Handschuhe zieht. Feuchtigkeit ist einer der Hauptgründe, warum Boxhandschuhe schnell verschleißen. Wer Bandagen trägt, schützt also beides: seine Hände und seine Ausrüstung.
Welche Arten von Boxbandagen gibt es?
Es gibt unterschiedliche Ausführungen, je nach Trainingsform und persönlicher Präferenz.
Elastische und unelastische Bandagen
Unelastische Boxbandagen geben beim Wickeln nicht nach und sitzen stramm. Elastische und halb-elastische Varianten haben etwas Stretch und verzeihen beim Anlegen mehr. Welche besser passt, ist eine Frage des Gefühls, beide schützen Handgelenk und Knöchel zuverlässig und sind für Boxen, Kickboxen und Muay Thai gleichermaßen geeignet.
Boxbandagen nach Länge
Die Länge der Handbandagen richtet sich nach deiner Handgröße und deiner Trainingsform. Als Orientierung: 2,5 m für kleinere Hände und Kinder, 3,5 m bis 4,5 m für den Allround-Einsatz, 5 m für große Hände und maximale Stabilisierung. Für MMA-Training mit kompakten Handschuhen sind kürzere Bandagen praktischer, 5 m lassen sich darunter kaum unterbringen.
Schlupfbandagen und Innenhandschuhe
Schlupfbandagen und Innenhandschuhe sind schnell angezogen und schützen hauptsächlich den Handschuh vor Schweiß. Sie bieten wenig bis keine Stabilisierung des Handgelenks und sind eher für erfahrene Sportler mit bereits kräftigen Handgelenken geeignet. Fürs Sparring empfehlen wir klassische Boxbandagen, die Stabilisierung macht in dynamischen Situationen den Unterschied.
Boxbandagen richtig binden und pflegen
Das richtige Anlegen von Handbandagen ist eine Technik, die man lernen muss. Achte auf einen gleichmäßigen Zug und vermeide Knicke beim Wickeln, eine falsch gewickelte Bandage gibt weniger Schutz und kann drücken. Wie du Boxbandagen Schritt für Schritt richtig bindest, erklären wir dir in unserem Blog.
Zur Pflege gilt: Bandagen können in der Waschmaschine gewaschen werden. Achte dabei auf die Farben, da sie besonders in den ersten Wäschen abfärben können. Nach dem Waschen gut auslüften lassen.
MMA Bandagen und Muay Thai Bandagen – was gilt es zu beachten?
Für MMA und Muay Thai gelten dieselben Grundregeln wie beim Boxen, Schutz und Stabilisierung stehen im Vordergrund. Im MMA-Training solltest du auf die Länge achten: Unter kompakten MMA Handschuhen ist weniger Platz, kürzere Bandagen oder Schlupfbandagen sind hier praktischer. Beim Muay Thai und Kickboxen kannst du mit vollen Längen arbeiten, hier ist der Schutz beim Clinchen und bei Blockaden besonders wichtig.
Auch Boxing Tape kommt im professionellen Bereich zum Einsatz, meist in Kombination mit Mullbinden für eine individuell angepasste Bandagierung. Im Training reichen klassische Hand Wraps für die meisten Sportler völlig aus.
Top-Marken für Boxbandagen
Wir führen Boxbandagen von Marken, die in Gyms weltweit vertreten sind.
- Venum Boxbandagen – Solide Verarbeitung, guter Klettverschluss, erhältlich in verschiedenen Längen und Farben. Einer der meistgekauften Hersteller für Boxing Hand Wraps.
- Booster Boxbandagen – Beliebt in der niederländischen Kickbox-Szene und weit darüber hinaus. Booster Bandagen stehen für gute Qualität zu einem fairen Preis, zuverlässig im Training und langlebig im Alltag.
- Caged Boxbandagen – Unsere eigene Marke, entwickelt mit dem Gym im Kopf. Funktional, langlebig und auf die Bedürfnisse von Kampfsportlern abgestimmt.
- Everlast Boxbandagen – Einer der bekanntesten Namen im Boxsport. Solide Bandagen für den täglichen Einsatz, gut verarbeitet und in verschiedenen Ausführungen erhältlich.
Häufige Fragen zu Boxbandagen
Welche Boxbandagen brauche ich?
Das hängt von deiner Handgröße und deiner Trainingsform ab. Für den Einstieg und allgemeines Training reicht eine halb-elastische Bandage in 3,5 m bis 4,5 m. Wer kleine Hände hat oder mit MMA-Handschuhen trainiert, greift zu kürzeren Varianten. Kinder sind mit 2,5 m gut bedient.
Welche Länge sollten Boxbandagen haben?
Als Faustregel: 2,5 m für Kinder und sehr kleine Hände, 3,5 m bis 4,5 m für die meisten Erwachsenen, 5 m für große Hände und maximale Stabilisierung. Im MMA-Training lieber kürzer, unter kompakten Handschuhen ist wenig Platz.
Wie oft muss man Boxbandagen wechseln?
Das hängt von der Trainingsintensität und der Pflege ab. Wer regelmäßig trainiert und die Bandagen nach jeder Einheit wäscht, kann sie viele Monate nutzen. Wenn der Klettverschluss nicht mehr hält, das Material ausleiert oder sich die Bandage nicht mehr gleichmäßig wickeln lässt, ist es Zeit für neue.
Kann man Boxbandagen waschen?
Ja, Boxbandagen können in der Waschmaschine gewaschen werden. Achte auf die Farben, besonders neue Bandagen können abfärben. Nach dem Waschen gut trocknen lassen, nicht im Trockner.
Was ist der Unterschied zwischen Boxbandagen und Innenhandschuhen?
Boxbandagen wickelst du individuell um Hand und Handgelenk, sie geben echte Stabilisierung und Schutz. Innenhandschuhe ziehst du einfach an wie einen Handschuh. Sie schützen hauptsächlich den Handschuh vor Schweiß, bieten aber kaum Stabilisierung. Für Anfänger und fürs Sparring sind klassische Bandagen die bessere Wahl.
Boxbandagen kaufen bei The Fight Company
Das komplette Sortiment an Boxbandagen, Hand Wraps und Boxing Tape findest du in unserem Online-Shop, mit schneller Lieferung aus unserem eigenen Warehouse in Groningen, in den Niederlanden, direkt nach Deutschland. Unsicher welche Bandage die richtige ist? Unser Team hilft dir weiter.